朝食
蒸し鍋（豚肉、ウインナ、トマト、ピーマン、玉ねぎ、リンゴ、洋風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ
＋蕪の茎と人参とビタミンちくわの煮物、ひじき煮
＋豚ロースステーキ1切れ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(果物が不足しています)
昼食
鶏もも肉のフライパン焼き
＋ミックスベジタブル
＋プルーン
＋とうがらし茄子のおやき
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋おにぎり
(おにぎりは外で食べました)
夕食
具だくさんの冷やし中華(レタス、キュウリ、卵、トマト、もやし、鶏ささみ
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋トマトジュース
＋
＋
＋
(冷やし中華が余っていたので消費)
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