朝食
蒸し鍋（ウインナ、玉ねぎ、ピーマン、リンゴ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋豚ロースステーキ
＋バナナ
＋レタスおひたし、冷ややっこ、きゅうり浅漬け、黒豆甘煮
＋フルーツグラノーラと豆乳
(蒸し鍋に豚肉を入れ忘れたので、トンテキを焼きました)
昼食
レタス、キュウリ、トマト
＋いわしのバジルオイル漬け
＋ポテトサラダ
＋ねぎ塩ビーフン（冷凍）
＋つぶあんパン
＋インスタントコーヒーと豆乳
(ビーフンは連れ合いの好物です)
夕食
山賊焼（市販の物）
＋ランチセット
＋にぎりずし
＋ポテトサラダ
＋ブロッコリ
＋ノンカフェインコーヒー
(山賊焼は長野県のソウルフードと聞いたので買ってきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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