朝食
蒸し鍋（練り物、豚肉、にんにくの芽、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、プルーン
＋夏ミカンの皮の甘煮
＋ソバときゅうりとツナのサラダ、コロッケ
＋フルーツグラノーラと豆乳
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昼食
かき揚げとコロッケを載せたうどん
＋おにぎり
＋インスタントコーヒーと豆乳
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(スーパーで買い求めたおにぎりと残り物のうどん)
夕食
冷ややっこ
＋サバの塩焼き（冷凍）
＋キュウリの浅漬け、白和え（市販の物）
＋野菜サラダ（レタス、ポテトサラダ、ミニトマト、魚肉ソーセージ
＋納豆、モズク、トマトジュース
＋ごはん、卵、フリーズドライ味噌汁
(男爵イモを買ってきてポテトサラダを作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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