朝食
蒸し鍋（おかず稲荷、Ⅴ豚肉、ピーマン、リンゴ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ
＋ブロッコリの茎の浅漬け
＋白和え、ブロッコリ、ハムカツ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(昨日は買い物に行かなかったので、総菜が不足しています)
昼食
ケンミンの焼きビーフン（豚肉、きくらげ、キャベツ、人参、ブロッコリ）
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋
＋
＋
＋
(ビーフンが好物の連れ合いのために)
夕食
ゴマダレ冷やし中華（卵、キュウリ、とりにく、トマト）
＋栃尾の油揚げ
＋青梗菜ときくらげとベーコンの中華風炒め
＋白茄子ステーキ
＋キュウリの浅漬け、モロッコいんげん煮浸し
＋トマトジュース
(冷蔵庫の中にたまった野菜の消費。冷やし中華はサラダ感覚で)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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