2021-01-30 今日の献立 とんかつ、千切りキャベツ、ミニトマト

I went to Tipness and did the jazz dance today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、キノコ、アスパラ、ミニトマト、餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋果物
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
　(ソーセージやチーズや果物は一日分)

昼食
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三種のサラダ（市販の物）
＋あんかけ焼きそば
＋ガーリックフランス
＋コーヒーと牛乳
＋
＋
　(パンはトースターでカリッとさせました。)

夕食

大根の味噌汁
＋ごはん
＋とんかつ、千切りキャベツ、ミニトマト
＋トマトジュース、生姜茶
＋あんかけ焼きそば
＋
　(厚切りの豚ロースをフライパンでとんかつ風に焼きました)

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