朝食
みやざき完熟マンゴー
＋アスパラ、トマト、きゅうり
＋絹揚げのフライパン焼き、ショウガ
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋シリアル、牛乳
＋
(生協で届いた完熟マンゴーです)
昼食
冷やし中華（卵、きゅうり、ハム、トマト）
＋田園調布チーズケーキ
＋
＋
＋
＋
(冷凍しておいたチーズケーキを頂きますの前に出しておいて、半解凍のものをデザートにいただきます)
夕食
マグロの中落ち、わかめ
＋青梗菜と絹揚げ、お揚げの炊いたの
＋人参シリシリ（人参、ツナ缶、ごま）、夏みかんの皮の甘煮、トマト寒天、ブロッコリ
＋白菜とキムチのタジン
＋卵ごはん
＋
(生協の冷凍で来る刺身、必要量だけ解凍できて、おいしい)
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