朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、ほうれん草シウマイ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋ぶどう、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ブドウはオーストラリア産です)
夕食
チーズ温ヤッコ
＋ノラボウともやしと豚肉の炒め物
＋コロッケ、いかメンチ、カモメちくわ、ゆで卵
＋１６穀米のおかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(いかメンチはスーパーの広告の品)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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