朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、インゲン、揚げナス、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋キウイ、みかん
＋草餅
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
(おでんの種を冷凍してあります)
夕食
コロッケ（冷凍：コープ宅配）
＋清流サラダ、ミニトマト
＋ゆで卵
＋豆腐とわかめの味噌汁、ハスの実と小豆入りおかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(コロッケはレンジで解凍するだけの優れもの。味噌汁は減塩味噌)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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