朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、アボカド
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶、煎茶
(煎茶が見つかったので、低温で淹れました)
昼食
名古屋グルメ鉄板イタリアン（ピーマン、玉ねぎ、ウインナ、卵）
＋ゆで卵
＋焼き芋
＋おでん（こんにゃく、絹厚揚げ、練り物）
＋
＋ミロと牛乳
(2人前入っていたものを1人分ずつ先日と今日に分けて食べました)
夕食
サーモンスライス（刺身）、海藻サラダ
＋助六寿司
＋栃尾の油揚げの焼いたの大根おろし載せ
＋わかめと人参と大根と豆腐の味噌汁
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(サーモンやすしや油揚げは2人で分け合って)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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