朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、いんげん、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、ぶどう
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(駅前の果物屋で買った小粒ミカンは静岡産の寿太郎とのこと。甘くておいしい)
夕食
イワシの味噌煮（缶詰）、大根の皮のきんぴら
＋カニ甲羅もり（冷凍）
＋サニーレタス、コールスロー、海鮮サラダ、ゆで卵、鶏ステーキ、リコピントマト
＋小豆入りおかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(買い置きのいわし缶詰を消費)
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