朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋味噌汁で味付けのライスヌードル
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
(玉ねぎは新玉ねぎを奮発しました)
昼食
味付け豚肉の焼きそば
＋
＋
＋
＋
＋ほうじ茶
(コープ冷凍の味付け豚肉で焼きそばを作りました)
夕食
ノラボウと卵と豚肉の炒め物
＋コロッケ
＋温ヤッコ
＋あずきがゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(先日府中で買い求めたノラボウは多摩地方の野菜です。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿