朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、にんにくの芽、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋マーゴっとオレンジ、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(国産小粒ミカンがなくなってオーストラリアのオレンジを勧められました)
昼食
焼き餃子
＋冷ややっこ
＋ゆで卵
＋キャベツとウインナの炒め物
＋
＋ミロと牛乳
(餃子や野菜炒めの大皿に盛って各自とることにしました)
夕食
鶏むね肉ステーキ、シウマイ
＋コールスローサラダ
＋海藻サラダ
＋カレイの煮つけ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(カレイは昨日解凍したものの残り半分)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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