朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、ほうれん草シウマイ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋ブドウ、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(おでんの種詰め合わせの季節が終わり、練物が不足)
夕食
ノラボウともやしと豚肉の炒め物
＋コロッケと焼き餃子とレモンバジルチキンのチーズ載せ
＋とうふとわかめの味噌汁
＋１６穀米のおかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(残り物をグラタン皿でチーズをのせてトースターで焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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