朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、にんにくの芽、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋ぽんかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(蒸し鍋に色々入れ、果物、グラノーラとヨーグルト、が我が家のスタイル)
夕食
トンテキ
＋コールスロー、海藻サラダ、リコピントマト
＋小豆入りおかゆ
＋油揚げ豆腐の味噌汁
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(お肉柔らかの素をまぶした厚切り豚肉をステーキにして)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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