朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋ブドウ、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋やきいも
＋ほうじ茶
(紅はるかの焼き芋をデザートに)
夕食
レタス、トマト、ブロッコリ
＋海藻サラダ
＋カレイの煮つけ（冷凍）
＋ゆでたまご
＋モズク、納豆
＋ハスの実と小豆入りおかゆ、トマトジュース、乳酸菌飲料
(カレイはコープ宅配の冷凍です)
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