朝食
きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト、ヤクルト、ドリップコーヒーと牛乳
＋キウイ
＋和ピクルス
＋キュウリの浅漬け、ミニトマト
＋魚肉ソーセージ
＋おかゆ、だしがらの佃煮
(少し浸かりすぎのピクルスが酸っぱくておいしい)
夕食
ワインソーダ
＋こんにゃくと豆腐と練り物の煮物
＋わかめの炒めたの、サーモンのオリーブ油焼き、にんにく
＋リーフレタス、ミニトマト、サツマイモのサラダ
＋目玉焼き、納豆
＋おかゆ
(サーモンを焼き、サツマイモのサラダを作りました)
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