朝食
きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋空心菜の煮物
＋レモンソーダ、ドリップコーヒーと牛乳
＋鮭中骨缶とニラのおじや
＋
＋
(土鍋に水とご飯と麺つゆ少しに中骨缶を入れてレンジでチン、卵を落とす)
昼食
コーンポタージュ（インスタント）
＋焼きそば、サツマイモサラダ、ミニトマト、ウインナ
＋R-1
＋トースト
＋
＋
(あり合わせです)
夕食
納豆
＋かぼちゃのサラダ
＋和ピクルスにつけた野菜
＋カツオの漬けの寿司
＋焼きそばと目玉焼き
＋ワインソーダ
(カツオは麺つゆにつけておきます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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