朝食
きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋冬瓜の煮物
＋汁そば
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋ジャーマンウインナとおくらとニンニクのフライパン焼き、ミニトマト
(やっと冬瓜を食べつくしました)
昼食
トロ茄子ステーキ
＋キュウリの糠漬け、ミニトマト
＋アボカド
＋豆乳
＋コーヒー
＋おかゆ
(フライパンでなすを焼いて味ぽんで味付け)
夕食
ポテトサラダ
＋牛ランプステーキ
＋スイートカラーペッパーのフライパン焼き
＋目玉焼き
＋三種のキノコと豆腐の赤だし味噌汁
＋おかゆ
(見た目よりちょっと贅沢)
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