朝食
きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋海老とチーズのドリア
＋キュウリ浅漬け、
＋ペッパーソーセージ
＋イカゲソ焼き、3種のキノコのソテー
＋ヤクルト、レモンソーダ、ドリップコーヒーと牛乳
(優しいドリアが食べたくて)
昼食
オクラとねぎと干しエビたっぷりのお好み焼き
＋モロヘイヤおひたし、ポテトサラダ
＋福神漬けを載せた納豆
＋ブラックコーヒー
＋
＋
(朝焼いておいたお好み焼きを外出から帰って)
夕食
ゴーヤと人参のチャンプルー
＋トマト
＋甘唐辛子とジャーマンウインナのフライパン焼き
＋目玉焼き
＋昨日の漬けを使った海鮮丼
＋ストレート紅茶
(昨日作っておいたおかずです)
0 件のコメント:
コメントを投稿