2020-09-12 今日の献立 豚丼のたれで味付けした生姜焼き用豚ロース

I went to Tipness and took jazz dance class.

朝食

きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋レモンソーダ
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト、きゅうりの浅漬け
＋ベビーチーズ、R-1
＋おかゆ
　(米がおいしくて、おかゆにはまってます)

昼食

福神漬けを載せた冷ややっこ
＋人参ラペとキノコのレンジ蒸し
＋ブラムリーのジャムを載せたバナナ入りホットケーキ
＋ワインソーダ
＋
＋
　(このくらいの量がちょうどよい)

夕食

キノコと豆腐とわかめの赤だし
＋きゅうりの浅漬け、ナスの浅漬け
＋小さなカボチャのレンジ蒸し、ナスのステーキ味ぽんかけ、オムレツ（冷凍）
＋豚丼のたれで味付けした生姜焼き用豚ロース
＋おかゆ
＋牛乳
　(トロ茄子でなくてもステーキにするとトロトロになる。かぼちゃは丸のままチン)

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