2020-09-09 今日の献立 バナナ入りホットケーキ

I went to Tipness and did aerobics.

朝食

冬瓜の煮物
＋福神漬けを載せた納豆
＋ナスの浅漬け、キュウリの浅漬け
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋R-1
　(コーヒーを淹れトマトを切っただけ)

昼食

ポテトサラダ、キュウリの浅漬け、ミニトマト
＋卵とご飯
＋わかめの味噌汁（インスタント）
＋
＋
＋
　(昼にご飯を炊きました)

夕食

ペッパーソーセージとミートソースのライスグラタン
＋ジャーマンフランクとおくらのオリーブ油焼き
＋ミニトマト
＋バナナ入りホットケーキにマーマレードをつけて
＋豆乳
＋
　(ホットケーキは四分の一を食べ、後は冷蔵保存)

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