2020-09-15 今日の献立 手作り焼き餃子

I went to Tipness and did aerobics.

朝食

きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋きゅうりの浅漬け
＋モロヘイヤおひたし、ゴーヤおひたし、人参ラペ、ミニトマト
＋かぼちゃのチン、若竹煮
＋おかゆとシジミ味噌汁（インスタント）
＋ドリップコーヒーと牛乳、ヤクルト、レモンソーダ
　(おひたしには醤油を垂らして)

昼食

ワインソーダ、ブラックコーヒー
＋ゴーヤおひたし、人参ラペ
＋魚肉ソーセージ
＋若竹煮
＋おかゆ
＋焼き餃子
　(おかゆはご飯と水を土鍋に入れてレンジでチン)

夕食

カルピスソーダ
＋冷ややっこ
＋ゴーヤおひたし
＋若竹煮、かに玉
＋おかゆ
＋手作り焼き餃子
　(冷凍庫のオクラ輪切りとニラに豚ひき肉、しょうゆで味付けて市販の皮でつつみました)

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