朝食
ルヴァンバターロール
＋きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋バナナ、アボカド、イチジク
＋ヤクルト
＋きゅうりの浅漬け、ゴーヤと人参のチャンプルー、モロヘイヤおひたし
＋ドリップコーヒーと牛乳
(テレビで美味しそうに宣伝していたのでバターロールを)
昼食
茄子とピーマンとおくらの麺つゆ漬け
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋ゴーヤと人参のチャンプルー
＋ビアソーセージ
＋コーヒーと豆乳
＋ルヴァンバターロール
(買ったら食べつくすまで)
夕食
玉ねぎスープ（インスタント）
＋キャベツと干しエビ入り豚たまお好み焼き
＋カツオの漬け
＋キウイ
＋豆乳
＋
(冷蔵庫の中のキャベツを消費)
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