朝食
きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋ハムエッグ
＋ナスとピーマンの麺つゆ漬け、ミニトマト
＋ヤクルト
＋こんにゃく、オールレーズン
(昨夜用意した朝食を食べ出早く出かけます)
昼食
トマトジュース
＋焼餅
＋バナナ
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋チキンソテー
＋きゅうりの浅漬け、新ショウガの甘酢漬け
(焼餅は食べてみたかったもの。残りは冷凍)
夕食
汁そば、ご飯
＋ナスとピーマンの麺つゆ漬けを載せた冷ややっこ
＋カツオの漬け
＋目玉焼きを載せたハンバーグ
＋魚肉ソーセージときゅうりの一夜漬けとミニトマトとリーフレタス
＋納豆
(買ってきたハンバーグ、いまいち。)
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