朝食
イチジク、キウイ
＋キュウリ一夜漬け
ピーマン、人参ラペ
＋ナスとピーマンの麺つゆ漬け
＋ドリップコーヒーと豆乳、R-1
＋魚肉ソーセージ
(完熟のイチジクがおいしい)
昼食
イチジク、キウイ
＋キュウリの一夜漬け、ミョウガと新ショウガの甘酢漬け
＋きくらげと人参のきんぴら
＋空心菜ともやしと人参のニンニク炒め
＋納豆
＋コーヒーと豆乳
(キュウリがおいしい)
夕食
トマトジュース
＋お刺身わかめ
＋冷ややっこ
＋空心菜ともやしと人参のニンニク炒め
＋ビーフステーキ、目玉焼き
＋赤飯おにぎり
(肉が食べたくて、買ってきました)
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