朝食
ポークステーキのオクラ添え
＋空心菜ともやしと人参のニンニク炒め
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋豆乳
＋R-1
＋
(昨夜のメニューのとりわけです)
昼食
胡麻豆腐
＋豆乳
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋ポテトサラダ
＋魚肉ソーセージ
＋キュウリの一夜漬け
(「ラクうまごはんのコツ」をみてポテトサラダを作りました)
夕食
わかめの油いためを載せた冷ややっこ
＋肉じゃが
＋ポテトサラダとオムレツ（冷凍）
＋イチジクとキウイ
＋ゴールドラッシュ（とうもろこし）
＋豆乳
(「ラクうまごはんのコツ」をみて肉じゃがを作りました）
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