2022-07-23 今日の献立 鶏もも肉のフライパン焼き

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

オートミール
＋キウイ
＋リンゴ
＋マカロニサラダ、ゆで卵
＋レタス、トマト
＋ミルクティー
　(レタスやマカロニサラダを食べきりました。ちょっと嬉しい)

昼食

にぎり寿司
＋レタス
＋トマト
＋鶏もも肉のフライパン焼き
＋チャイに牛乳
＋
　(オーケースーパーの握りずし￥399)

夕食

鶏もも肉のフライパン焼き
＋ジャガイモ、ピーマン、玉ねぎ、人参
＋トマト
＋キュウリの浅漬け
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
　(鶏もも肉を油をひかずに弱火でじっくりと焼き、野菜はその周りに)

写真は、クリックすると大きく見られます。