2022-07-12 今日の献立 鶏もも肉のフライパン焼き

I stayed home.

朝食

レタスの外葉のおひたし、切り干し大根の煮物
＋ハムエッグ、さやいんげん
＋コンビネーションサラダ、トマト
＋チャーハン
＋ゆでジャガイモ
＋ミルクティー
　(チャーハンとじゃがいもが残っていたので、オートミールはお休み)

昼食

きゅうりとチリメンジャコの酢の物、キュウリの浅漬け
＋鶏もも肉のフライパン焼き、アスパラ、ジャガイモ
＋助六寿司半分
＋レタスの外葉のおひたし
＋ネギの青い部分のチヂミ
＋ほうじ茶
　(昨日コープ宅配で届いた助六寿司です)

夕食

レタスの外葉のおひたし、切り干し大根の煮物
＋アスパラ、キュウリの浅漬け、ネギの青い部分のチヂミ
＋助六寿司半分
＋胡麻豆腐
＋納豆
＋トンテキ、ほうじ茶
　(昼食とメニューがかぶるのは仕方がない)

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