朝食
蒸し鍋（ししとう、ミズナの餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋懐石弁当の残り
＋トマト、ブロッコリ
＋バナナ、リンゴ、ブルーベリー、ぶどう
＋フルーツグラノーラと豆乳
(コープ宅配のシシトウと残っていた餃子を蒸し鍋に)
昼食
アジフライ
＋人参の葉のチヂミ（）
＋人参葉の天ぷら
＋人参の天ぷら
＋ヨーグルト
＋ミルクティー
(葉っぱをたくさん食べました) キムチの素
夕食
人参と人参の葉の天ぷらうどん
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
＋
＋
＋
(乾麺を戻し、天ぷらうどんに)
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