朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、キノコ、揚げナス、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ミルクティー
＋人参ラペ
＋果物
＋焼きシシャモ、手作り食パンと水切りヨーグルト
＋フルーツグラノーラと牛乳
(みりん味の焼きシシャモ、好物です)
昼食
ピザ
＋キャベツの煮物
＋ブロッコリ、トマト
＋豆腐の皮のナポリタン
＋チョコケーキ
＋コーヒーと牛乳
(ブイヨンで煮たキャベツは柔らかくておいしい)
夕食
フリーズドライの味噌汁と卵ごはん
＋鶏もも肉照り焼き
＋キャベツ、ミニトマト、ブロッコリ
＋おつまみ刺身セット
＋ベビーホタテ
＋果物
(オーブンレンジのレシピで鳥照り焼きを作りました)
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