朝食
蒸し鍋（豚肉、洋風野菜ミックス、リンゴ、ピーマン、がんもどき、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋果物
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(体重単調増加中につき、量を調整)
昼食
ミラノ風ドリア（冷凍）
＋ウドの皮のきんぴら
＋赤大根のサラダ
＋コーヒーと牛乳
＋
＋
(寒い日なので温かいドリアを)
夕食
ナメタガレイの煮つけ（冷凍）
＋キャベツと人参と玉ねぎの野菜炒め
＋フリーズドライの味噌汁と卵ごはん
＋ウドの甘酢漬け
＋トマトジュース、生姜茶
＋
(コープ宅配のカレイの煮つけです)
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