2020-07-10 今日の献立 空心菜と人参の中華炒め

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

きくらげと人参のきんぴら
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋きゅうりの漬物
＋紀文の厚焼き玉子、手作り食パン
＋コーヒー（インスタント）と豆乳
＋R-1
　(冷やしたトマトが好き)

夕食

煮豆腐
＋空心菜と人参の中華炒め
＋あさりのガーリックバター（冷凍）にズッキーニ
＋目玉焼き
＋魚肉ソーセージ
＋赤飯おにぎり
　(中華炒めはネットで検索しました)

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