朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(鶏ささみはスーパーで冷凍のものを購入しています)
夕食
鰆レモンステーキ
＋ほうれん草おひたし
＋にんじんラペ、みかん
＋スクランブルエッグ
＋蕪の浅漬け
＋おかゆ
(鰆はレンジ調理、スーパーで売っているトレイごと調理)
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