朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、餃子、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋バナナ
(冷凍の餃子も蒸し鍋に入れちゃいます)
昼食
きしめんのナポリタン風
＋みかん
＋蓬莱の豚まん
＋
＋
＋ウーロン茶
(豚まんはコープ宅配の冷凍です)
夕食
コロッケそば
＋目玉焼き、ブロッコリ
＋豆苗ともやしと豚肉の炒め物
＋みかん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(コロッケそばが食べたくて、冷凍のチープなコロッケを揚げました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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