朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、きぬさや、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(色々入れる蒸し鍋ですが、生の魚以外を)
夕食
赤飯
＋にんじんラペ
＋マッシュルームとエリンギの夏みかんビネガー漬け
＋新玉ねぎとブロッコリ
＋モズク、納豆
＋温めた豆腐、ゆで卵、茶碗蒸し、みかん
(赤飯は炊きました。あといろいろ残り物を取り合わせて)
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