朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(最後の銀杏がんもを２人で分けて。銀杏が４つも入っていて、幸せ)
夕食
ほうれん草おひたし、人参ラペ、玉ねぎマリネ
＋切り干し大根煮もの
＋チーズインハンバーグ（冷凍）、ミックスベジタブル、目玉焼き
＋蕪の浅漬け
＋おかゆ
＋トマトジュース
(夜はおかゆにするとよく眠れるということで炊飯器で炊いてます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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