朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、インゲン、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(ロピアで買ってきた長崎の「よかもん揚げ」がご馳走です)
夕食
かぼちゃのほうとう（コープ宅配）
＋みかん
＋目玉焼きとウインナ
＋鍋用チキンラーメン
＋ウーロン茶
＋
(ほうとうは汁がゼラチンになっていて、レンチンで溶けます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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