朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋ミロ
＋
(ニュージーランドではみんなが飲んでいるというミロを健康のために)
夕食
食宅便（コープ宅配）
＋みかん
＋ブロッコリ、人参ラペ、カレーコロッケ（コープ冷凍）
＋切り干し大根煮もの
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース
(おかゆが炊き上がるのが待ちきれなくて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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