朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、かぼちゃ、ミニトマト、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋やきいも
＋ウーロン茶
(焼き芋はオーブンレンジの焼き芋モードで焼きました)
夕食
おつまみ豚タンねぎ塩タレ
＋ブナシメジと博多蕾菜と新玉ねぎの夏みかんビネガー漬け
＋ほうれん草おひたし、人参ラペ
＋ゆでたまご、温めた豆腐
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース
(安くてたっぷりだと思ったら豚タンでした。美味)
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