朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋ミロ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(よいと言われるものを入れている蒸し鍋です)
昼食
フレンチトースト
＋
＋
＋
＋
＋豆乳
(自家製食パンを朝から卵液につけておきました。残った卵液をカスタードクリームにして載せました)
夕食
サバ塩焼き（冷凍）
＋豚肉生姜焼き、千切りキャベツ
＋わかめスープ、牛肉佃煮
＋みかん
＋モズク、納豆
＋ハスの実入りおかゆ、蕪の浅漬け
(貝だしスープでわかめスープを作りましたが、塩分過多)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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