朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(小粒のミカンはいつも食卓に置いています)
昼食
クリームシチュー（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリ、ベーコン、ささみ）
＋自家製食パン
＋
＋
＋
＋
(朝、パン焼き器を仕掛け、焼き立てです)
夕食
かつおのたたき
＋ほうれん草おひたし、人参ラペ、玉ねぎの夏みかんビネガー漬け
＋蕪の浅漬け、みかん
＋マカロニグラタン
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース
(昼のシチューをマカロニグラタンにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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