朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(蒸し鍋はタジン鍋使用、レンジ600ｗで１２分)
夕食
サケかまの焼いたの
＋ゆで新じゃが、ウインナ
＋蕪の浅漬け、ゆでたまご
＋新玉ねぎと蕾菜の夏みかんビネガー漬け、ほうれん草おひたし、にんじんラペ
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース、ミカン
(塩なしの鮭は冷凍しておいたもの)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿