朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋オートミール
＋ミロ
＋
(水分の多いやわらかいもの＝オートミールだそうで)
夕食
新じゃが、ウインナ
＋蕪の浅漬け
＋ポテトサラダ、オムレツ、ロマネスク
＋昨夜の雑炊、豆腐の温めたもの、サンドイッチ
＋モズク、納豆
＋グラタン（冷凍）トマトジュース
(豆腐は水を切り、レンジで弱く温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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