朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋ミロ
＋
(銀杏がんもがなくなって、紀文のさつま揚げになりました)
昼食
冷凍スパゲティ
＋ねぎの青葉ともやしのナンプラー炒め
＋ゆでたまご
＋みかん
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(冷凍のスパゲティが大好き)
夕食
ブナシメジの夏みかんビネガー漬け
＋板わさ
＋ハラスもろみ醬油焼き（市販のもの）、6Pチーズ
＋厚揚げの焼いたの、ブロッコリ
＋モズク、納豆、蕪の浅漬け
＋大豆入りおかゆ、トマトジュース、みかん
(節分の豆が残っていたので、おかゆに入れて炊きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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