朝食
蒸し鍋（かぼちゃ、にんにくの芽、がんも、玉ねぎ、豚肉、紅玉、エリンギ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、不知火
＋グラノーラと牛乳
＋R-1
＋ほうじ茶
(蒸し鍋にすべての力を)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋冷凍炒飯
＋冷凍オムレツ
＋メロン
＋杏仁豆腐
＋
(メロンは2週間たって過熟)
夕食
手にぎり串玉ねぎ
＋親子丼の具（ミツバ、鶏むね肉、卵、海苔）
＋豆腐の澄まし汁
＋ごはん
＋トマトジュース
＋
(庭で採取した三つ葉をたっぷり)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿