朝食
蒸し鍋（がんも、豚肉、にんにくの芽、三種のキノコ、紅玉、べにはるか）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、清見オレンジ、キウイ、いばらぎの干しイモ
＋こんにゃくと焼き豆腐と大根と里芋の味噌おでん
＋チーズトースト
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨日コープの宅配が届いたので蒸し鍋が豪華です)
夕食
朝の残りの蒸し鍋にキャベツと豚肉を足して
＋もやしときくらげとノラボウと人参と豚肉のニンニク炒め
＋春菊入り卵焼き
＋紅はるかの黒砂糖煮
＋炙りさばの醤油煮（冷凍）
＋赤飯
(圧力鍋で赤飯を作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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