朝食
5種の彩野菜（冷凍）とチキンのトマト煮込み
＋大根とツナのサラダ
＋バナナ、不知火
＋マカロニ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋
(土鍋に入れ冷蔵しておいたトマト煮込みをレンジで温めました)
昼食
シラスおろしに炊き立てご飯
＋焼き餃子
＋わかめと油揚げの味噌汁
＋ほうじ茶
＋
＋
(久しぶりのシラスおろしにご飯を炊きました)
夕食
マカロニグラタン
＋オムレツ（冷凍）
＋太刀魚の和風ソテー（冷凍）
＋もやしと豆苗と人参ときくらげのニンニク炒め
＋ごはん
＋豆乳とリンゴ
(トマト煮込みを使い切りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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