朝食
蒸し鍋（キャベツ、にんにくの芽、豚肉、玉ねぎ、3種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、清見オレンジ、キウイ
＋グラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
＋
(コープの宅配のキノコは色々は言っていて楽しい)
夕食
鶏むね肉の塩麹から揚げ
＋レタスときゅうりとトマト
＋わかめの生姜炒め
＋赤飯おにぎり
＋目玉焼きと菜の花
＋きしめん、トマトジュース
(塩麹味のむね肉に片栗粉をまぶして揚げました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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