朝食
蒸し鍋（焼き豚、揚げナス、紅玉、3種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、不知火
＋グラノーラと牛乳
＋ヤクルト
＋ほうじ茶
(蒸し鍋に残っていた焼き豚をたくさん入れました)
夕食
もやしと豆苗と人参ときくらげのニンニク炒め
＋絹厚揚げのステーキ、大根おろし
＋韓国の海苔巻きの天ぷら（冷凍）
＋卵とご飯
＋トマトジュース
＋
(絹厚揚げが残っていたのでフライパンで焼きました)
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