朝食
蒸し鍋（ウインナ、豚肉、紅玉、紅はるか、三種のキノコ、揚げナス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ハルカ
＋カットピザ
＋R-1
＋
(冷凍しておいたピザをオーブントースターで焼きました)
昼食
トンテキ
＋レタス、はつか大根、キュウリ、トマト
＋玉ねぎと油揚げの味噌汁
＋麦ごはん
＋
＋
(塩分を減らすため調味料はつけて食べるようにしました)
夕食
タイカレー、ご飯、卵
＋紅はるかの黒砂糖煮
＋鶏肉のフライパン焼き、レタス
＋こんにゃくと焼き豆腐と大根と里芋の味噌おでん
＋トマトジュース、豆乳
＋リンゴ
(イナバのカレー缶、賞味期限を考慮して消費)
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